우울증인지 아닌지 어떻게 알죠? 자가진단법 항상 기분이 안좋고 힘이 없어 무기력한 모습, 정신차리고 제대로 살아보려 해도 자꾸 부정적인 생각이 들고 나도 모르게 눈물이 주르륵... 우울증이 아닐까? 정신과에 가봐야 하나? '우울한 기분'과 '우울증'은 다르기 때문에 먼저 자신의 상태가 어떤지 체크해 봅시다. 아래 증상 중 다섯개 이상이 2주 이상 계속된다면 우울증이라고 할 수 있습니다. 1. 하루 종일 지속적인 우울감이 매일매일 계속된다. 2. 일상생활에 흥미가 없고 즐겁지 않다. 3. 몸무게가 늘거나 줄었다. 식욕이 늘거나 줄었다. 4. 잠이 잘 오지 않는 불면이거나 잠이 늘고 과도하게 많이 잔다. 5. 정신적으로 마음이 쉴새가 없이 초조하거나 반대로 늘어져 있다. 6. 몸이 항상 피로하고 활력이 없어..
