당뇨병 환자에 좋은 운동, 운동방법, 운동요령 당뇨병 환자에게는 운동이 치료의 하나로 꼽힐 정도로 중요합니다. 35세 이상인 환자는 반드시 심장병 검사 후 자신에게 맞는 강도의 운동을 전문가에게 처방받아 시행해야 합니다. 당뇨병 환자에게 맞는 운동은? 속보, 조깅, 자전거타기, 수영, 등산, 스키 등 유산소운동이 좋습니다. 비만한 당뇨병 환자는 관절에 부담이 적은 수영, 자전거타기, 속보가 바람직합니다. 당뇨병 환자에 적합한 운동량과 운동강도 운동하기에 가장 좋은 때는 식후 2~3시간 뒤이며, 운동강도는 약간 숨이 차거나 등에 땀이 날 정도가 적당합니다. 운동량은 개인의 상태에 따라 다르며 같은 운동을 해도 혈당이 떨어지는 정도는 사람마다 다릅니다. 일반적으로 날마다 인슐린주사를 맞아야 하는 인슐린의존형..
