건강 백과사전

곡물팩 만들기 레시피와 곡물팩 재료로 좋은 9가지 곡물가루를 알려드릴게요. 녹두, 현미, 보리, 검은깨, 우리밀, 들깨, 흰콩, 껍질벗긴 메밀, 은행. 이 9가지 씨앗을 갈아 만든 곡물가루는 피부에 밥을 주는데에 쓰이는 기본 천연재료들입니다. 곡물은 되도록이면 무공해 국산을 사용하는 것이 좋습니다. 여기에 팩 재료로 적합한 계절과일이나 채소, 꽃씨나 나무뿌리, 열매, 무, 포도, 통도라지 등의 액즙을 혼합하면? 더욱 영양이 풍부한 천연팩을 만들 수 있습니다. 이들을 이용한 천연 영양팩은 피부의 구성 성분인 지방질, 단백질, 토코페롤, 무기질, 전해질을 함유하고 있어 윤기와 함께 부드럽고 탄력있는 피부로 가꾸어주는 탁월한 효능이 있습니다. 녹두 10 현미 5 보리 5 검은깨 3 우리밀 2 들깨 2 메주콩 ..

당뇨병 증상, 원인, 치료, 예방법 당뇨병이란? 당뇨병은 포도당을 체내에 이용하는 데 필요한 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 분비된 인슐린의 기능에 문제가 생겨 혈중 포도당 수치가 높아지는 병입니다. 물론 당뇨병이라는 병명 그대로 오줌으로 나오는 당분도 많아집니다. 당뇨병은 크게 어린이, 청소년기에 인슐린을 분비하는 췌장기능이 망가진 1형 당뇨병과 체질, 비만, 영양과잉, 운동부족 등이 복합적으로 작용해 발병하는 2형 당뇨병으로 나뉘는데, 흔히 성인병으로서의 당뇨병은 전체 당뇨병 환자의 90~95%를 차지하는 2형 당뇨병입니다. 당뇨병의 증상 혈액과 소변의 농도가 올라가다 보니 물도 많이 마시고 소변도 자주 봅니다. 또 많이 먹습니다. 이와 같은 다음(多飮), 다뇨(多尿), 다식(多食)의 3다(多) 증상..

[피부를 위한 천연화장법] 메이크업 클렌징, 먹는 콩기름으로 할 수 있다?! 피부미인이 되기 위한 조건, 꼼꼼한 클렌징 피부미인이 되기 위한 조건 중 하나는 클렌징입니다. 화장하고 외출했다가 집에 돌아오면 반드시 메이크업 잔여물이 피부에 남지 않도록 말끔하게 클렌징을 합시다. 본래의 자연피부를 유지하고 싶다면 화장은 사람이 먹을 수 있는 100% 콩기름으로 지우는 것이 좋습니다. 피부의 생리를 잘 모르는 사람들은 콩기름의 기름 성분 때문에 여드름이 더 생기는 것은 아닌지 걱정하는 경우가 많습니다. 또 미끌거리는 기름으로얼굴을 닦아낸다는 사실에 거부감을 나타내기도 합니다. 먹는 콩기름으로 클렌징이 제대로 될까 하면서 콩기름의 효과를 의심하는 사람도 있습니다. 하지만 이미 알려진 것처럼, 인체에 유익한 콩기..

당뇨병합병증 신경손상, 증상과 치료법 당뇨병의 합병증, 신경손상의 증상은? 다리에 밤마다 쥐가 나서 잠을 편히 잘 수 없습니다.. 등의 손발이 저린 증상이나 감각이 무디어지는 증상이 나타납니다. 당뇨병 합병증인 신경손상의 원인 당뇨병을 오래 앓다보면 신경, 망막, 신장 등에 합병증이 나타납니다.다리에 쥐가 나는 증상도 당뇨병 합병증인 신경손상 때문입니다.혈당이 높으면 삼투압 원리에 의해 신경세포의 전해질이동에 문제가 생기면서세포가 변성되기 쉽기 때문입니다. 보통 신경손상으로 인한 증상은 어떤 신경세포가 얼마나 손상됐느냐에 따라 다양합니다.예를 들어, 작은 신경섬유가 손상을 받으면 통증이 나타나고, 큰 신경섬유가 손상을 받으면 저리거나 감각이 무디어집니다. 일반적으로 통증은 혈당만 정상으로 유지해도 대부분..

폐결핵 증상, 원인, 치료법, 예방, 재발 폐결핵이 재발할까 불안합니다. 결핵 재발률은? 5% 결핵은 결핵균이 주로 호흡기를 통해 들어와 병을 일으킵니다. 폐에 1차적인 병변을 만들고, 이곳에서 혈액이나 림프절을 통해 다른 부위로 전파됩니다. 결핵균이 들어온 후에 발병하는 경우는 성인 열명중 한명꼴입니다. 결핵은 공기로 쉽게 전염되는 병입니다. 결핵은 이렇게 호흡기로 감염되는 질병이기는 하지만, 결핵환자와 함께 지내더라도 모두 결핵에 감염되는 것은 아니며, 면역기능이 떨어져 있을 때 잘 걸립니다. 결핵의 증상과 진단방법 열이 나면서 기침이 2~3주 지속될 경우 가슴 X-선 검사를 받도록 합니다. 결핵의 주된 증상은 피로감, 체중감소, 밤에 흘리는 식은땀, 2주간 지속되는 원인불명의 땀 등 모호한 경우가 ..

기관지확장증 증상, 원인, 치료법 기관지 확장증이란? 기관지확장증은 기관지벽이 손상을 받아 늘어난(확장된) 병입니다. 원래 기관지는 밑으로 갈수록 가늘어져야 하지만, 이 병은 가늘어야 할 기관지의 끝부분이 오히려 넓어져서 가래가 잘 배출되지 못해 가래가 쌓이면서 염증이 생기는 병입니다. 기관지확장증의 증상, 진단방법 기침과 가래가 많이 끓는데, 증상만으로 폐의 다른 질환들과 구분하기가 쉽지 않습니다. 확진을 하려면 기관지조영술을 하거나 기관지내시경을 해봐야 하지만 검사 자체가 힘들기 때문에 대부분 가슴의 X-선 사진을 보고 진단을 내립니다. 대개 만성기관지염 환자들이 기관지확장증을 동반하는 경우가 많습니다. 원인은 폐렴, 독감, 결핵 등 감염병이 대부분입니다. 정상적인 기관지는 섬모운동을 통해 끊임없이 ..

기침이 몇달째 계속나와요, 기침이 안멈춰요, 무슨병일까? 기침이 계속될때, 기침이 안멈출 때, 무슨병이 의심될까요? 기침이형성천식, 축농증, 알레르기성비염, 위식도역류증이 의심됩니다. 몇 달씩 가는 기침은 감기 때문은 아닙니다. 감기는 바이러스의 감염으로 기침, 콧물, 몸살 등의 증상이 나타났다가 통상 1주일 정도 지나면 좋아지며, 기침이 오래갈 경우라도 3주를 넘기지는 않습니다. 3주 이상 계속되는 '만성기침'은 뭔가 다른 원인이 있기 때문인데, 축농증, 알레르기성비염, 천식, 위-식도역류 등이 원인인 경우가 흔합니다. 축농증이나 알레르기성비염일 때 축농증이나 알레르기성비염일 때는 콧물이 목뒤로 넘어가면서 기관지 입구에 있는 기침수용체를 자극해서 기침이 나오는 것입니다. 이때는 당연히 축농증이나 알레르..

천식의 증상과 4단계 치료법 천식이란? 천식은 외부 자극에 대해 기관지가 지나치게 민감한 반응을 보이면서 수축되어 숨쉬기가 불편해지면서 기침이나 쌕쌕거리는 (혹은 가랑가랑하는) 소리가 나는 병입니다. 찬 공기와 건조한 날씨는 기관지를 더욱 수축시키고 감기를 유발해 천식을 악화시킵니다. 천식은 치료할 수 있는 병이다 천식 치료에서 가장 큰 문제는 '천식은 고질병이라 증상이 나타나면 그때그때 치료하는 수밖에 없다' 는 잘못된 생각을 갖는 것입니다. 우선 제대로 치료하면 극복할 수 있다는 믿음을 가져야 합니다. 천식이 의심되는 사람은 단순히 감기치료만 받지 말고 천식 여부를 확인한 후 진단결과에 따라 체계적인 치료를 받아야 합니다. 천식을 의심할 수 있는 증상 체크리스트 : 아래 목록에서 자신이 몇 개가 해당..

기관지천식의 증상, 치료, 주의사항 질문) 60대의 어머님이 오래 전부터 기침이 심하십니다. 기침을 하면 얼굴이 빨개지고 숨도 가빠지면서 가슴이 아프다고 하십니다. 감기에 걸리거나 공기가 탁할 땐 더 심한데 옆에서 보는 사람도 힘들 정도입니다. 병원에서는 알레르기성이라고 하는데, 약을 먹을때만 좀 좋아질 뿐입니다. 기관지천식의 증상 질문의 증상은 기관지천식입니다. 여러가지 자극을 받으면 기관지가 알레르기성 염증반응을 보여 수축하는 병입니다. 기관지가 좁아지기 때문에 발작적인 기침을 하면서 숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나며, 가슴이 아프거나 질식할 듯한 느낌을 받습니다. 간혹 저절로 좋아지기도 하나, 대부분은 방치하면 점점 기관지벽이 두꺼워지고 폐기능이 나빠져 회복이 불가능한 만성폐기능장애로 진행할 수 있습..

골초 흡연자의 암을 조기발견 할 수 있을까? 질문) 남편이 담배를 매일 한갑 이상씩 피워대니 걱정입니다. 그렇지만 금연은 꿈도 꾸기 어렵습니다. 암 같은 병을 조기에 발견해 치료받을 수 있는 검사법이 있을까요? 담배가 일으키는 병 암 사망자의 30%가 흡연 탓일 정도로 담배는 해로운 물질입니다. 실제로 흡연자는 비흡연자에 비해 후두암 발생위험은 40배, 하루 한갑씩 피울 경우에 폐암은 22배나 높을 뿐 아니라, 뇌졸중, 성인심장병, 성기능장애, 불임 등 각종 질병의 발생위험도가 증가합니다. 담배가 일으키는 병을 조기에 발견할 수 있을까? 안타깝게도 이를 조기에 발견해 예방할 수 있는 뽀족한 수가 없습니다. 폐암만 하더라도 3개월마다 기관지내시경 검사를 해도 증상의 시작에서 사망까지의 기간을 별로 단축하지..